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陳為民一天只睡4小時「從小就這樣」！ 5招改善失眠1飲品減少 ...

日前陳為民在節目自曝從小到大睡眠時間只有2至4小時，且平常很難入睡， ... 3.白天、夜晚運動不同. 白天可進行劇烈運動，睡前則是做伸展運動，當體溫 ...

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