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睡眠不足易變胖...有解啦！就算只睡5小時起床後做這事仍可 ...

研究發現，在肥胖的狀態下，會降低對瘦素的敏感性，儘管能量儲存高、瘦素濃度增加，仍感覺不到飽足感。 （圖片來源：睡眠管理職人）. 睡眠不足與照光對 ...

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