為什麼這篇熬夜 減肥 ptt鄉民發文收入到精華區:因為在熬夜 減肥 ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者shinki715 (shinki715)看板FITNESS標題[閒聊] 請問大家熬夜真的會影響...
熬夜 減肥 ptt 在 SAKI Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:47:13
暑假又完整的一週過了! 沒解封宅在家不知幹嘛⋯(看漫畫 微解封好像也不能幹嘛⋯(追劇 很幸運路過7-11買日常牛奶養樂多的時候 看到限量版的Campus🤩🤩🤩 一秒都不猶豫當然入手啦 而且最近每天睡到飽還是很幸福啦❤️ 以後一定會想念這種生活的(?笑 題外 沒解封還瘦了!!!高中畢業以後體重新低ㄟ ...
最近努力的在做運動
時間都拉到快一小時
飲食也有控制
大概吃到基代再多個300卡左右
可是體重都沒有什麼明顯的變化
我在想是不是跟熬夜有關
我通常都是一點到兩點間睡覺
大概七點左右起床
大概晚上十點左右運動一小時
運動前會吃一包蘇打餅乾(100卡)
運動後就不會吃東西了
(晚餐也大概在七點半以前解決)
不知道有熬夜習慣的大家
在減肥的時候會不會覺得影響很大呢?
真的沒辦法只得逼自己調作息了 ><
長期熬夜要早睡真的好困難~~~~~~~~
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