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睡前拉筋幾分鐘，晚上睡的香，堅持做皺紋都淡了！

經常拉拉筋，不僅能夠有效的預防筋骨老化，也能有效的使壽命延長。拉筋的幾個好處：1、拉筋有助於瘦腿、提臀，促進血液的流動，讓精力變得旺盛、有 ...

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