為什麼這篇睡前拉筋助眠鄉民發文收入到精華區：因為在睡前拉筋助眠這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者NewTrial (涵涵愛吃冰)看板WomenTalk標題[閒聊] 睡覺前會做些甚麼放鬆時間Tu...
睡前拉筋助眠 在 blingagnes_wonderland Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 09:03:49
往右滑有實噴影片▶️ 有亮寶跟我一樣在睡前會想工作事情😢 或被還沒解決的煩心事擾得難以入眠嗎~? 常常靠著滑手機讓眼睛疲勞睡著呢？ 在阿亮體驗了一個月後 來推薦一款「舒眠噴霧」🌬 幫助亮寶們入睡😪不是安眠劑 是助眠劑哦💁🏻 當然 要搭配一些小訣竅 才能速速進入深層睡眠喔👇🏻 先來介紹噴霧內容物🧴內...
這陣子比較淺眠
總感覺是因為睡前還會看一些讀物
因為是一些商業用書需要動腦
所以常常睡眠後總感覺腦子還在轉
很淺眠的感覺
我朋友聽聞這件事後
告訴我不要看那種太需要動腦的
或很容易導著你進入思考模式的書
最後建議我可以用加熱眼罩 喝溫熱開水
或是喝點紅酒
朋友是會自己睡前喝一小杯紅酒或梅酒助眠的
滿特別的方法 我會等加熱眼罩都沒用之後再來試試看
大家睡前都是用什麼小方法助眠啊~~
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