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睡 前拉筋 壞處
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拉筋至少一年,竟然讓我長期鼻塞的鼻子通了,還長高0.5公分 ...
做到第2年開始,就能向前彎腰,讓頭從跨下往後看也很輕鬆。 再來是坐著拉筋,也就是坐姿體前彎,. 我是左腳先 ...
確定!
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