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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好， ... 個小時，只要品質好則休息目的達到，可以打破大家習以為常的一夜八小時深眠 ...

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