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睡 不了 8小時
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失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321
小茉+您好,不是每個人都一定需要八小時的睡眠,不過從您的描述看起來,您之前的確有入睡困難的狀況,現在又伴隨生理時鐘的延遲,造成您越來越晚才能睡著。
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