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睡 不了 8小時
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睡得多不如睡得好 - 震旦集團
而依世界衛生組織對失眠的定義為:入睡時間超過30分鐘、總時數少於6小時或半夜醒來超過三次且難以再次入眠。 失眠也可能因本身存在的憂鬱或焦慮疾病、睡眠環境建置不佳所 ...
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