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睡不着怎么办(失眠了根本睡不着怎么办) - 城市经济网

要知道酒精会抑制你的中枢神经系统，破坏你的睡眠。几个小时后，你会因为酒精的刺激而头痛醒来。 睡前吃点东西：睡前一两个小时吃一片面包和一片水果 ...

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