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我睡完午覺後起床感覺頭痛、全身無力，這是怎麼回事?怎麼辦？

健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。午覺睡太久，剛起來 ...

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