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睡醒脖子好痛！「落枕」先別怕有2個伸展動作可減輕疼痛

在物理治療方面，如果急性期頸部有發炎腫脹的情形，會先給予冰敷減低發炎反應，之後再給予熱敷來放鬆緊繃的肌肉組織，促進血液循環，利用電療儀器來減輕 ...

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