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睡覺 聽不到聲音
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健康網》惡夢連連怎麼辦? 醫授6方法助改善
讓患者陳述自身的惡夢經歷,並轉換為無威脅性的情境,透過日常生活中視覺的意象來練習新的夢境。這種日常演練有效幫助重新形塑恐怖夢境,甚至是在睡夢中。
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