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睡覺 矯正骨盆
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骨盆歪斜自己救,3招幫你「改斜歸正」 - Heho健康
3種運動「改斜歸正」矯正你的骨盆歪斜 · 1. 腰部肌群伸展運動 久坐容易讓腰部的肌群緊繃,進而造成骨盆歪斜,伸展運動幫助肌肉放鬆。 髂腰肌伸展方法:採前 ...
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