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睡前這樣趴5分鐘，正骨盆還能徹底消除一天的疲勞

【早安健康／張維庭編譯】現代人工作、生活壓力大，每天的忙碌卻都是以頭腦為主，長時間久坐久站，少有勞力活動，結果就造成了不常使用到的肌肉僵硬緊 ...

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