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睡覺時聽音樂好不好？輕音樂竟能助眠 - 每日頭條

夜間睡眠是讓全身放鬆的最佳時刻，在一個安靜的環境裡入睡，對人體是有好處的。 睡前聽些輕音樂有三大好處. 1. 改善情緒，減輕抑鬱. 音樂是對付憂鬱的良藥 ...

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