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起床時總是腰痠背痛？小心肌筋膜痛症候群找上你！ - 運動星球

其實，有時起床腰痠背痛並不是單純床墊的問題，可能是在不知不覺中罹患 ... 深蹲時，透過雙腿肌肉對血管的擠壓作用，能加快靜脈血液迴流，站起來時， ...

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