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床墊太軟？床太硬？晚上睡覺上背痛？腰痠背痛看這篇：仰睡 ...

嘗試在膝蓋下放一個枕頭以減輕脊椎的壓力。 胎位姿Fetal position：一種像嬰兒一樣蜷曲的睡眠姿勢。 其他變量. 選擇床墊軟硬度 ...

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