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疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸

可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前做「腹式呼吸」。 做法：. 充分呼氣：先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的 ...

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