#會呼吸的痛 沒想到我也會有這一天 有沒有這麼巧？！ 週五晚上春酒，才聽了雷尼哥跟迺哥的故事： 一個是29歲騎車跌落山谷死過15分鐘， 一個是12歲動心臟手術停過兩小時。 到頭來是命運選擇我們，我們只能選擇機會。 你永遠不知道會突然出現什麼課題考驗，每個人的時間點不同，每個人需要修行的時間長短也不同，想太多也沒有用。 50歲再回頭看30歲的煩惱，會覺得沒什麼，但30歲的現在會有很多煩惱很多掙扎痛苦。 「關關難過關關過。」 「被關一扇窗之後一定會再開另一扇窗，即使 那一扇窗可能是五年以後，一定還是會有窗。」 是兩位前輩浩劫重生後的真情分享。 才在感慨說，每一個笑臉的背後，都有無數的傷痕，是別人看不見的眼淚。 然後，就換我摔車⋯ 左側肋骨移位性骨折，左手手指狀況不明。 雖然是我自己不小心⋯ 人生啊。 南投までキャンプツーリングに行く途中、台中の山中に、コーナーの進入スピードが速くて曲がりきれなくて、外側にふくらみ壁にぶつかって転んでしまい、肋骨を骨折しました。人生初めての骨折、内臓の合併症がなく、まだ歩けて話せるからよかったです。 ただ、深呼吸するとめっちゃ痛い… 勉強になりました。 還好有戴 @shoeitaiwan 全罩安全帽，讓我能繼續靠臉吃飯。 @rstaichi.official ADV用防摔衣褲很耐磨，下半身護具又多又緊實，沒有磨到自己的皮肉毫髮無傷。 #我聽得到我骨頭的聲音 #一動就痛深呼吸也痛 #無法生氣無法用力講話 #應該會是人生最溫柔的三個月 #還好有護具裝備只微傷兩處 #唯一損壞的物品是手套跟行李袋裡的RedBull #只能靜養等肋骨長出來 #沒露到營真的是氣氣氣氣氣 #不能騎車趴趴走也是氣氣氣 #難得自己的各種用具都準備齊全 #而且天氣好路況佳雖然125頗慢但其實騎得很舒服開心 #以後記得長途騎乘前再興奮也得睡飽飽🥲

順利逃離新生兒😱喔不！是來上班賺奶粉錢啦😆😆～ 順便發一篇： #懷孕是否一定要左側臥 懷孕中後期正躺或右側躺，因為變大的子宮壓迫下腔靜脈的原因，「理論上」的確會減少靜脈血液的回流，進而減少心臟的輸出血流，這個是有可能的，但是人體其實是會有代償能力的，一般健康的人或孕婦，心臟輸出血流些微降低並不太會影響到正常的身體機能，頂多有些人會發生喘、心悸、頭暈、噁心等「下腔靜脈症候群」現象，通常不至於影響到胎兒。除非你本身就是屬於高危險妊娠族群，例如雙胞胎，妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等血流不佳狀況，那可能對胎兒就比較有影響。總之，「懷孕期間」正躺或右側躺會造成胎死腹中或是胎兒過小，這件事情目前並沒有明確的科學證據能夠證實，基本上都屬於理論階段。臨床上目前唯一有比較明確的證據是在「待產」的時候，因為子宮反覆收縮陣痛會造成母體血流劇烈變化，在這種狀態下，左側臥的確可以改善母體血流，進而增加子宮血流，減少胎兒窘迫現象，除此之外，目前並無定論。 所以，關於懷孕期間是否一定要左側躺這件事，我的建議如下： 1. 如果你是健康、產檢皆順利的媽咪，我會建議不需過度緊繃啦，平常躺臥只要人沒有不舒服，我是覺得要怎麼躺都可以，等到有不舒服再左側躺即可。 2. 如果妳是我剛說的屬於高危險妊娠的媽咪（雙胞胎，妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等），那我就建議，孕期儘量左側躺囉（不過當然人睡著了到底會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的也別太執著啦，如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足那我覺得對胎兒影響可能還更大喔） 3. 阿如果妳是屬於非常搞操煩的媽咪，不左側躺你實在不安心那你就儘量囉，安心這件事永遠也是很重要的喔👍

D+3🤟🏼 下午發現左側輸血管留下的傷口依然在明顯出血，於是加上更多紗布，然後躺下來休息🛌。下半身手術麻煩的地方就是非得躺下來才能讓傷口跟心臟差不多高，不禁異想天開：假如我這個禮拜都用某種工具維持倒立姿勢，止血速度會快多少🤣？ 大概只有吃晚餐前後一個小時恢復坐姿，飯後不久發現無便意就又躺回床上了。想想我現在真的很像在搭火車橫貫西伯利亞鐵路🚞，從莫斯科到海參崴9300km要花一個禮拜，這七天只能在狹窄的空間坐著躺著跟稍微走動，而且因為晚上毫無車窗風景，只能日出而作🌄、日落而息🌌。不過飯店客房說什麼也比火車臥鋪寬敞舒適安靜多了！ 昨天早上也順便買了青汁，晚餐後就泡了一包喝。原本只是覺得這一陣子都外食，蔬菜🥬容易攝取不足，凌晨起床時查了資料，才發現青汁含有豐富的維生素K能促進凝血(K來自德語Koagulation)，所以手術後也非常適合喝，就照三餐喝囉🥤！真的很神奇，有時候身體會自己知道需要什麼營養素。也發現我還缺一種營養「鋅」，等會利用出門走走的時間補買。 昨晚上床後開始深呼吸、冥想🧘🏼‍♀️，把所有激勵自己的事都想了一遍，八點就很快無痛入睡。不過依然兩三個小時醒來一次，醒來時就繼續冥想，偶爾聞精油輔助💐。三點半自動就睡不著了，至少這一晚感覺更好了，而且心率幾乎整夜都低於60，最低52，表示恢復得很好👍🏼～但等身體狀況變好之後勢必得調個時差了😅。 昨天白天清理傷口時，整個患部就像不屬於我身體的一片橡膠，完全沒感覺被棉花棒碰到。而凌晨不僅開始有尿意，陰蒂也開始敏感起來了，也是件好事～(P.S.手術一般會把龜頭重建成陰蒂，以保留性感帶) 今天基本上已經不痛了，坐著也很舒服。而且臉不油了，表示荷爾蒙恢復平衡。早餐還是在房間吃，因為第一天很怕手術後一個禮拜不能動，真的買了太多糧食🥖。飯後排便，基本上已經不怕用力傷口會痛了，倒是用力尿液也跟著出來，卻沒有尿進馬桶的感覺真奇怪🤪⋯⋯ 排便後一如往常更換紗布，看到紗布上的血越來越少(昨晚一整晚大概只有1～2cc)，真的有種月經的感覺，不過對我而言只會來這一次了☝🏼！結果手機的Garmin app恰巧也在這時候跳出「記錄月經週期」，這是新功能嗎😅😅😅？ 倒是大概因為早餐吃很飽，這時又有濃濃睡意，於是躺回床上，發現現在不論壓迫傷處還是輕輕坐在床上，都沒什麼感覺了，看來不久就能擺脫中空坐墊囉～睡了一個半小時，懷疑這段時間我到底有沒有生理時鐘啊⏲️🤣？ #手術後恢復 #青汁 #快速恢復中