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「睡前听歌」破坏睡眠质量，专家推荐9种快速入眠法 - 京东健康

不少人有听音乐入睡的习惯，认为这样有助于睡眠。但这种方法对一些人却并不管用，甚至会干扰睡眠。 贝勒大学心理学和神经科学副教授、睡眠研究员迈克尔·斯卡林博士发现 ...

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