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睡覺腰痛- 瞓醒腰痛2招糾正睡姿兼紓緩痛楚脊醫

趴睡：趴着睡觉，为了透气，脸部必须偏向某侧，易令颈椎歪斜，进而影响到腰椎，加大腰部负担。很多已有腰痛的人，为了求轻松，宁可趴着睡，其实这种睡姿睡姿1：平躺.

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