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枕頭錯了恐害腰痠背痛！ 專家點名「1睡姿」最傷頸椎、背部

在身體兩側塞上結實的枕頭、捲起的浴巾或毯子，或一個長長的抱枕，以防止睡覺時翻身俯臥。 ... 睡覺時腰痛該怎麼辦？睡姿好重要正確睡姿減輕腰椎負擔. 哈囉 ...

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