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一直想他想到睡不著怎麼辦？找回平靜的三個方法

... 在做什麼等等⋯⋯如果被自己的焦慮和不安全感給抓住，那該怎麼辦呢？ ... 我想要平靜：如果現在是白天，你沒有特別需要睡覺，可是你腦袋裡面都是 ...

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