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在 如何消除不安全感產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Nicolle尼可 矽谷Bonjour，也在其Facebook貼文中提到， 【6 個說服老闆讓你在家工作的理由！】 矽谷交通幾乎回到疫情前的慘狀。更多公司讓員工回辦公室，隊友的Apple公司上月率先宣布九月所有員工週一、二、四進公司，不得任意選擇在家工作時間，引起一波不小的員工抗議潮，還上了新聞。 我比較幸運，FB定期寄email調查員工意願，除非職務所需，每個人能自主...
如何消除不安全感 在 成為自己的心理師 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:59:46
： #畫學家 | #藝術治療 ▍藝術治療是什麼呢？ ▍如何消除對畫畫的不安全感呢？畫畫很難嗎？ ▍沒有靈感的人，如何開啟藝術創作的路呢？ 今天的影片， 我們會協助你如何開啟自我紀錄的起點。 未來也會持續分享， 如何判斷該尋求專業介入的時機、 如何發掘自我紀錄中的蛛絲馬...
如何消除不安全感 在 蘿菈｜女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 23:02:08
邀請女人➡️ 成為「有影響力圈」的一份子 2020 Let’s Go（~8個小勝利讓妳愛自己好簡單） 聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處 用聽的👂https://podcast.lolal...
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2020-05-03 23:02:18
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如何消除不安全感 在 Nicolle尼可 矽谷Bonjour Facebook 的最佳解答
【6 個說服老闆讓你在家工作的理由！】
矽谷交通幾乎回到疫情前的慘狀。更多公司讓員工回辦公室，隊友的Apple公司上月率先宣布九月所有員工週一、二、四進公司，不得任意選擇在家工作時間，引起一波不小的員工抗議潮，還上了新聞。
我比較幸運，FB定期寄email調查員工意願，除非職務所需，每個人能自主決定在哪裡工作。朋友S是業務總監，之前完全遠距，後來一週進去2天，S有二寶，我們一起brainstorming思考如何爭取繼續在家工作。上週她跟VP提案成功，爭取到每兩週進公司一次。以下6點策略不妨試試看，或趁這段時間著手收集資料，祝你提案成功！
1. 證明生產力會提高：過去十個月美國被迫全體在家工作，等於證明在家工作的效率其實與在辦公室一樣，甚至更高。你必須在此利基點進一步證明在家工作對於提高生產力的具體數據。我平常會用RescueTime App追蹤電腦、手機工作狀態，分析今天在哪種工作花了最多時間、分心時間等，跟老闆提案若能拿出每日「生產力評分」數據，將大幅增加信服力！假設你是業務或客服，可呈現每天額外進行多少業務開發電話，或解決更多客訴案件。
2. 收集在家工作的成功案例：Don’t be shy，直接準備一份清單呈現你在家工作時期達成的績效！我習慣週五下班前用Google Doc或 Evernote記錄當週的「小成就」，可以再列舉若繼續在家工作，有什麼理由能持續達標甚至超出預期。比方說，你如期或提前完成哪些專案？建立並簽下了多少新客戶？這段時間從同事和客戶那裡得到什麼正面反饋？
3. 製造雙贏局面：最好站在上司的角度出發，以有利於雇主的方式溝通。在家工作最大好處不外乎節省通勤時間，有更多時間陪伴家人，說服老闆時要思考省下通勤時間如何有利於公司。例如「省去通勤讓我能參加一大早的會議，和東岸的客戶聯繫，有利提高業績。」每個在家工作的優點，背後一定有對公司好的理由。列舉節省部門公司開支也是一個不錯的方向。
4. 制訂完善的遠距工作計畫：企業文化較保守的公司，上司可能沒太多與遠距工作者打交道的經驗。為了消除不安全感，Tesla工作的朋友R在公司宣布reopen前，跟老闆1 on 1先提出請求，再用簡報呈現未來半年的「遠距工作計畫」，包括詳細的團隊溝通計畫、把現有流程轉為虛擬數位的方案，以及各項KPI評估指標。
5. 必殺折衷方案：若因工作特性必須定期進公司，不妨跟老闆談允許你多數時間在家工作，每週只到辦公室幾次來處理特定任務。若你公司已聲明每天都得進公司，你還是可以提出一個折衷方案，比方先從每個月幾天在家工作作試驗，或給你一個短暫「試用期」看看這三個月成效如何，並告訴老闆後續審查後由他決定是否變成常態。
6. 及早開始對話：建議你在公司還沒硬性規定前，儘早跟老闆詢問公司重新開放的計畫，適時讓他知道你遠距的工作效率和狀態，開始播下這個種子，並搜集相關資料，時機來時就能提出具體的數據成功提案！
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如何消除不安全感 在 哈佛商業評論 Facebook 的最佳解答
【對面試沒信心？別讓冒牌貨症候群壞了你的機會】
求職面談經常是令人感到脆弱的時刻，我們無法預知面試官會問哪些問題，也無法確知你當下是否表現良好。#冒牌貨症候群 的出現，可能讓你覺得自己欠缺資格而感到焦慮，影響你的面試表現。
想在面談過程中消除自我懷疑、不安全感和焦慮恐懼的最佳方法，就是讓自己設身處地了解組織和聘雇主管的需求。說明你所理解的團隊需求是什麼，並述說你曾經如何解決類似問題的故事，如此你就能建立自信，在求職競爭中領先群倫。
#求職 #面談
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如何消除不安全感 在 Facebook 的最讚貼文
在這路上沒有人追在我身後，而我也沒有走在別人的路上。我孤獨，但我用生命填滿了孤獨。
——榮格（Carl Gustav Jung ），瑞士心理學家
在人生的某些時刻，你我都必然會體驗孤獨。空巢、分手、喪親、隻身在異鄉、缺少能交流對談的人，或走在破碎的人生路途中，都會讓你經驗或長或短時間的孤獨。
但孤獨的存在狀態，不必然會引發漫長且痛苦的孤寂感，只要我們願意覺察這些具有負向效應的孤寂訊號，然後為自己找到適切的關照行動，暫時的孤寂可以得到療癒及安慰，讓我們即時穩住內在自我，並朝向更有意義成為完整自我的方向邁進。
孤寂，是一種生命很難迴避的感受和體會。在一生的成長過程，某些生命階段，每個人必然都要體會這種深刻的人生滋味。這種感受，來自一種人際上的孤單、疏離和寂寞感，發生的原因很多，像是因為地理上和人群的疏遠距離而導致的孤立，或是心理上情感的斷裂所帶來的親密感失落和情感空虛。
孤寂感帶給人許多方面的影響，除了身心方面，最大的影響莫過於和人際及社會層面的關係，也影響著對待自己生命的態度。
在心理諮商的實務工作上，我看見許多個體因為內心發生的孤寂感，讓他對自己缺乏關注，也沒有興趣和活力投注在關懷自己、照顧好自己的目標上。
一直以來，有許多關於人類生存的研究在探討孤寂感對人的作用和影響。有些腦神經科學的學者從演化觀點解釋，對群居性的人類而言，落單不利於生存，群聚才有利於生存，因此大腦將「孤寂感」演化成預警機制，一旦個體的孤寂感升起，將使身心處於高度戒備狀態，使人際關係與生理健康都面臨危害。因此，這些研究發現，孤寂感將身心機能造成負面影響，提高死亡率，縮減人的壽命，當然也損及人的幸福感。
這種因為落單的孤寂和疏離，缺乏安全的人際連結感和情感歸屬，讓人處於高度的警戒狀態和威脅感當中，使人產生大量的身心不適，而引發諸多身心症狀。
相信讀者們可以從過往的生活經驗，搜尋到一些在團體中感到失去連結，或不安全感的時候，例如大學時的作業分組、剛到新的社交場合、在一個覺得不友善的職場環境……等等情境，自己從當時所感受到的緊張、焦慮、恐懼，還有許多無法言喻的身體不適，例如頭痛、頭暈、反胃、冒汗、發抖、心悸等種種情況，都可使我們了解，孤寂或落單對我們來說，是相當大的一種生存焦慮和壓力。
也有一些人即使困在充滿孤寂感的人際關係中，卻知道自己無法斷開依賴，因此在周而復始的親密感失落及關係疏離感中，日漸憔悴、鬱鬱寡歡，無法真的勇敢地面對一個人的獨身生活。這是因為我們的內在（或演化的大腦）會出現隱約的擔憂，害怕自己孤伶伶一個人，將無法自理可能遇到的生活問題，無法面對生活的變化和挑戰。
所以即使關係讓人很失落，也讓人很抑鬱，我們都可能選擇要假面的關係，害怕面對只有自己一個人的處境。
孤寂感，和疏離及孤立的感受有直接的關連。充滿評價和要求的環境，以及各種充滿批判的審查或指責，使人升起緊戒心和不安感，引起恐懼與防衛，讓人與人之間必須產生距離，以獲得內心需要的安全感，卻也因此造成難以連結彼此的困境，特別是真誠的、自在的、親密的連結，幾乎很難體驗。也無法從接觸中相互支持、幫助、滋養、關懷，藉以消除和撫平負面情緒。
當然，要能做到自我保健和自我維護，需要我們的自主管理（自律）——管理自己的健康狀態，無論是身體或心理的。如果，你已經體察到自己的孤寂感，也深感這種內心處於斷裂和封閉的狀態，已為自己帶來許多身體和精神方面的不適，那麼，希望這本書能與你有所連結，當中的文字和敘說能與你的心和感受有所觸碰。更重要的是，能啟動你親近自己的意願，調動和自己的關係，真實地與自己統整，成為內在情感安穩的人。
然後，陪自己如實感受、陪自己體會經驗，也陪自己連結你想要接觸的人和世界。
活在這世界，我們都需要充分而真實地領會自己如何能站立得穩。知道自己是真實存在的，不僅能完整體認自我的存在，也能感受歸屬於群體，這兩者的體驗平衡而自在。我想，當能通透和領會這兩者的意義和價值時，將是此生最大的完滿了。
#你內心是否有個孤寂靈魂
#讓我們一起學會擁抱自我，也連結人我關係，真實療癒孤寂
《療癒孤寂》
——30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我
11/27開始預購 · 11/30溫暖上市