雖然這篇不安全感焦慮鄉民發文沒有被收入到精華區：在不安全感焦慮這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 不安全感焦慮產品中有21篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #為什麼有些人說話你聽不下去 #對話是一種合作 #我們都有一些期待 . 一天的時間畢竟有限，所以我們才會有意或無意地選擇把時間和注意力放在哪些人身上。 . 根據英國語言哲學家及理論家保羅格萊斯(Herbert Paul Grice)的看法，人會不自覺對對話抱有某些期待，一旦期待落空，我們就不想繼續...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢」介紹 訪問編輯：丁慧瑋 內容簡介： 【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安全感、焦慮、依附） 「適度依賴」意味著充分信任別人， 打開心，露出自己的脆弱， 同...
「不安全感焦慮」的推薦目錄
不安全感焦慮 在 仇艸西 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 15:16:15
- 我們都曾以為 世界上會有一個為你量身打造的伴侶 只要找到了他 就能完整我們所有的缺憾 因為適合彼此 所以不會有爭吵和痛苦 我們會有幸福的結局 但往往我們會發現 即使有愛 還是有很多無法跨越的鴻溝 相愛容易 相處卻很難 周慕姿的這本「關係黑洞」 講述了關係之中 因為不安全感帶來的相處難題 並提...
不安全感焦慮 在 孟庭謝謝ㄋ Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 09:03:13
#音樂團隊介紹 一直沒時間跟大家好好介紹這次一起工作的夥伴，就從最重要也是最煎熬的音樂團隊開始。 - 本來一開始想做簡單的留念作品，畢竟這些歌寫出來好一段時間了，已經快要離開可以全然自溺的狀態。 也很明確的知道自己想要做出某種生命力，很現場的、不精美的、直球式自彈自唱的對決。 這次的錄音/混...
不安全感焦慮 在 Miss布丁 Instagram 的最佳解答
2020-09-21 04:48:40
看完一些文章心情有平復一點 內心那些不安全感焦慮和害怕 在今天又讓我們上了一課!! 活在當下 珍惜現在所擁有的❤️❤️ 珍惜身邊真心愛你的每一個人事物 做好自己該做的有些事也無需勉強 雖然偶爾也有脆弱和低潮的時候 給自己一個微笑重新充飽正能量吧😊 你們都要給我平平安安喲😤😤😤 #也許是上帝的安排...
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不安全感焦慮 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
2019-12-16 21:00:10本集主題：「適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢」介紹
訪問編輯：丁慧瑋
內容簡介：
【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安全感、焦慮、依附）
「適度依賴」意味著充分信任別人，
打開心，露出自己的脆弱，
同時有足夠自信，處理關係裡的失落與衝突。
▌在愛情、親情、友情、職場中，安心依賴並保有自己。▌
▌開口求助，反而是自信的表達。▌
●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作！
●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推！
不想跟人太冷，又怕太親暱的你，
總是照顧別人而難有喘息的你，
被冷待、被排拒，自尊銷蝕的你，
以為求助是錯的，自責不夠好的你……
別再含淚硬撐，用「適度依賴」，讓關係新生！
獨立就只能靠自己？開口求助很沒用？其實，真正的堅強是勇於攤開脆弱，你相信自己，信任別人，有點黏但不太黏，遇上磨擦、衝突或失落時，不會死守過去的經驗不放，讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。
作者歷經二十多年研究，針對十大關鍵面向，精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。
你是什麼樣的「關係類型」？
●「障礙性疏離型」：獨立，不求助他人，拒人於千里之外。
●「適度依賴型」：自信自主，信任他人，懂得求助。
●「消極的過度依賴型」：依附他人，逃避責任，無助。
從辨別「關係類型」的自我檢測開始，書中有多項心理測驗，讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位，避開他人設下的「關係陷阱」，並搭配情境故事，針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡，提供「適度依賴」的因應策略，一步一步跟著本書的步驟，你將萌發勇氣，更有自信好好地經營每一段關係。
作者介紹：羅勃‧伯恩斯坦博士
【依附領域研究權威】
臨床心理學家，依附領域的研究權威，以人格研究的傑出表現，獲頒美國心理學會（APA）的西奧多‧米隆大獎（Theodore Millon Award）。
紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士，任蓋茨堡學院（Gettysburg College）心理學教授，並由美國國家精神衛生研究院（NIMH）、美國國家科學基金會（NSF）贊助進行多項研究。
在人格動力、診斷與治療領域發表了一百五十多篇文章，參與寫作三十多部相關作品。
作者介紹：瑪麗‧朗古蘭博士
【臨床心理治療專家】
臨床心理學家，臨床心理治療專家。紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士。
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不安全感焦慮 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的精選貼文
2019-08-21 18:00:11Alex Banayan是全球最年輕的風險投資家（VC），19歲就成為VC。
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA
如何克服內心「不安全感」？
學會去克服它們，別讓它們凌駕於你。
他在18歲時寫了著名的The Third Door《第三道門》，其中採訪了比爾蓋茨，Lady Gaga，史蒂芬，斯皮爾伯格等名人，總結成功人士用的第三道門。
標題：如何克服內心「不安全感」？ ► 別讓它們凌駕於你 - Alex Banayan（中英字幕）
https://youtu.be/gqNMGWnABA0
Speaker: Alex Banayan
#智慧麵包 #不安全感 #焦慮感
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► 此頻道沒有啟動Youtube廣告。
所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發影片，謝謝！
- Wisdom Bread
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Credit: Tom Bilyeu
Speaker: Alex Banayan
Special thanks to Alex Banayan for this inspiring speech
► 原完整版影片：
How to Hack Your Way Into Success at Anything | Alex Banayan on Impact Theory
https://www.youtube.com/watch?v=nXoU5ItqlkM
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1
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► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??
當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk
給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM
為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析
https://youtu.be/TZ79TA8y7Vk
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► 收看最更新的影片，請追蹤臉書專頁：??
https://www.facebook.com/dailywisdombread![post-title]()
不安全感焦慮 在 Facebook 的精選貼文
#為什麼有些人說話你聽不下去
#對話是一種合作 #我們都有一些期待
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一天的時間畢竟有限，所以我們才會有意或無意地選擇把時間和注意力放在哪些人身上。
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根據英國語言哲學家及理論家保羅格萊斯(Herbert Paul Grice)的看法，人會不自覺對對話抱有某些期待，一旦期待落空，我們就不想繼續聽下去。
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原因在於，溝通基本上是一種合作過程，如果我們察覺對方沒有遵守協議內容，就會覺得受騙，想退出協議。格萊斯列出對話期待的四個原則：
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🔺質的原則—期待聽到真話。
🔺量的原則—期待得到新資訊，但又不會多到超過負荷。
🔺關係原則—期待對話切題，符合邏輯。
🔺禮貌原則—期待對方說的話長短適中、清楚、有條理。
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有些學者主張應該把禮貌及公平輪流說話也納入，但一般都認為格萊斯的四原則最符合現代社會大多數人的期待，即使我們並無意識到。這說明了為什麼跟失智症或精神疾病患者說話那麼困難。由於脫離了現實和社會規範，他們可能滔滔不絕說出天馬行空、雜亂無章、模糊暧昧或毫不相干的話。
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這也是為什麼請求技術支援會把人惹怒。照本宣科的回應通常跟你的意見毫不相干，給的訊息不是太少就是太多，而且往往是錯的——「您的裝置與我們的不同。」
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格萊斯的對話四原則隱含的社會契約適用於不同的文化，無論對話內容是友好或敵對都一樣。我們可能很氣對方，卻還是遵循這四個原則而產生有意義的辯論。
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儘管格萊斯的四原則具有普遍性，但也普遍受到或多或少的質疑。這或許是因為人對於什麼話才誠實、切題、合乎邏輯、長短適中、清楚或有條理，各有不同的看法。儘管如此，我們心中還是期待對方符合這些原則。若是發現對話滿口胡說八道、前言不搭後語，或巨細靡遺說著我們根本不在乎的事，我們通常會煩不勝煩，放棄傾聽。
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聽來或許奇怪，但違反格萊斯四原則的人多半不是不善說話，而是不善傾聽。#最佳的溝通者，無論對象是一群人或一個人，#都是過去認真聽人說話、#當下也同樣認真傾聽的人。他們之所以能夠投入對話、取悦或啟發他人，是因為事先瞭解聽眾之後，根據聽眾所需挑選適合的題材和表達風格。
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此外，即使說話時，他們也會同時留心聽眾的反應，注意語言和非語言的線索，以及空間裡的能量，從而判斷聽眾是否跟上、對話題是否感興趣。就像你跟祖母和女友說話要用不同的敘述方法，跟同事/顧客、開放的朋友/保守的朋友說話也要有所區隔。
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說的話、怎麼說，取決於你對聽眾的瞭解—至少理想狀況下應該如此。縱使有強大的信念和價值觀，如果不考慮面前的聽眾是誰，就無法清楚有力地表達自己，說服他人。每個人的興趣、敏感程度和理解程度都不同，若不試著察覺並尊重這些差異，必定會使人厭煩或發怒，不然就是讓人產生防備。
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不只是對方說話時應該傾聽，自己說話時也該打開耳朵聽。別人對你小孩的雙簧管獨奏會真的有興趣嗎？當你開始談論政治時，對方臉色有異嗎？當你說「長話短說」時，對方是不是鬆了口氣？如果你不擅長邊說話、邊觀察別人的反應，那就直接問，親口確認：「你走神了嗎？」「我越線了嗎？」「你認為呢？」「你還跟得上嗎？」「坐不住了嗎？」「覺得無聊嗎？」「有道理嗎？」「太多了嗎？」
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在最理想的狀況下，對話是持續的傾聽反饋迴路，塑造人說的話和說的方式。愛默生曾道：「是好讀者造就了好書。」。同理，「是好聽眾造就了好的對話。」當對話雙方都專心投入時，仿佛在跳精彩的雙人舞，無論誰在說話，兩人都專注地傾聽彼此。不只雙方的腦波一致，研究顯示你們的身體和聲調也會不謀而合，呼應彼此的說話風格、姿勢、眼神和動作。
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跟不善傾聽的人（聽不懂你說的話，或是不在意你聽到什麼話會有何種感受）說話，就像跟一個節奏跟你不合或毫無節奏的人跳舞，從頭到尾都很彆扭，而且小心你的腳趾！對方要說的事或許很重要，但你要花更多心力和自制力才能挖掘出來。
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也有可能對方就是個混蛋，儘管這種狀況很少。自我中心的對話方式，更常源自內心深處的不安全感、焦慮或盲點。有時候只要傾聽他們說話，他們也會開始傾聽，不只傾聽談話的對象，還有他們自己。如此一來，對話就會變得更協調、更切題、更有問有答。
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◼️傾聽的力量在於，
◼️你可以決定自己想投入多少心力、什麼時候又該喊停。
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📖本文摘錄自《你都沒在聽：科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽。聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路》，作者凱特‧墨菲（Kate Murphy）為記者，報導散見於《紐約時報》、《經濟學人》、《法新社》及《德州月刊》，目前定居於德州休士頓。本書由 大塊文化 發行。這本書選得好呀，大塊！
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她寫的文章兼容並蓄，流傳甚廣，題材包羅萬象，舉凡健康、科技、科學、設計、技術、航空、商業、金融、時尚、餐飲、旅行和房地產，應有盡有。她擅長以平易近人的語言解釋複雜難懂的題材，特別是人類互動背後的科學原理，幫助讀者瞭解人類行為的由來。
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本書以幽默的筆調，結合心理、腦科學、溝通與社會觀察，點出當代生活缺乏聆聽的嚴重性。並剖析「發聲－聆聽」的雙向機制，讓讀者重新認識聆聽行為背後的理論、真實情境，進而自我調整，提高認知的敏銳度。傾聽不只是保持沉默，主動傾聽才是溝通的王道。
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閱讀紙本： https://tinyurl.com/ywnhhc4f
Readmoo：http://moo.im/a/7lovwS
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▫️工商時間▫️
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5/12（三）晚間，一起來參加〈經典也青春〉活動～本活動由 Readmoo讀墨電子書 與 IC之音 竹科廣播電台 合作，今年將舉辦三場見面會，由主持人蕙慧姐與來賓一起聊聊〈經典也青春〉的幕後故事與心中的經典書單。第一場將由讀墨電子書執行長龐文真上節目，一起進行對談。
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在這邊看更詳細的活動內容 👉 https://readmoo.pse.is/3eq2cv
不安全感焦慮 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
【年前業績壓力大？商場是無限賽局，只要不放棄，都不算輸】
#賽門西奈克 #無限思維 #無限賽局 #好書推薦
為了在短期內達成目標、追求獲勝，我們習慣用成功和失敗、贏家和輸家的角度看待世界。長期下來，積累許多不安全感、焦慮，對生活與工作失去熱情。
而要在行動中落實長遠、無限的眼光，並不容易。如何培養無限思維、反轉思維框架？
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不安全感焦慮 在 謝孟庭 MengtingXie Facebook 的最佳貼文
#音樂團隊介紹
一直沒時間跟大家好好介紹這次一起工作的夥伴，就從最重要也是最煎熬的音樂團隊開始。
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本來一開始想做簡單的留念作品，畢竟這些歌寫出來好一段時間了，已經快要離開可以全然自溺的狀態。
也很明確的知道自己想要做出某種生命力，很現場的、不精美的、直球式自彈自唱的對決。
這次的錄音/混音師是佐修。
他是我高中小一屆的學弟，現在主要的工作大多是現場音控或拍片收音等等。
因為作品的方向如此，便覺得以現場工作為主的他是個不錯的人選；另方面，我希望呈現的結果讓這些歌曲在演繹時需要極度赤裸、極度暴露，所以希望是個可以安心展現自己脆弱面的對象（以前遇到佐修時我總是會摸他的肚肚）。
跟佐修一起工作的前期十分愉快，雖然錄音室器材一度有些狀況，但我們在錄音室一起叫手搖杯，錄音小殺青後一起吃了好吃的串燒，一起講了很多人的壞話（？）。
（錄音前喝手搖杯真的是超級錯誤示範）
本來拍攝當天只有要錄〈我在城市醒來之前〉，其他兩首歌應該是錄音室的版本，但錄音室微殺青後，我提議在拍攝當天重新錄製全部的曲目，當作一個嘗試。
只是想，有錄音室音檔保底，試試看不吃虧。
導演跟佐修也就依著任性的我，最後的素材也就選用了拍攝的、那個下雨夜晚的錄音。
進入到製作後期其實蠻痛苦的，因為拍攝當天收音樂器和人聲的不平衡沒有在當下解決，導致最終素材不盡理想。這是我們當下都沒有意識到會成為問題的問題，也是直到今日我都還在糾結的失誤之一（笑）。
相信如果有再一次的機會可以更好，但也總是會有其他的遺憾。
畢竟是音樂作品，我實在不想放過任何的機會跟細節，因此跟佐修來回修改了好多次。
中間遇到了各種瓶頸，雙方的焦慮和期待來回拋擲，各自可能的想像或堅持。
有很多時候問題可能並不大，而是它連帶產生的不安全感、焦慮，使心中的小怪獸不停長大。也在這個過程中，本來的美好想像會被破壞，如何奠基於現實重新繪製不與本來藍圖相違背的新追求，是很難的事情。
沒記錯的話，《雨》除了是我的第一個作品，也是佐修的第一個音樂錄音作品。
我很謝謝佐修在混音final時跟我說，要放過自己，要讓它過去，已經很好了。
謝謝佐修陪我一起走過這段難熬，也謝謝吳昱在拍攝那天的協助。
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另外要提的是這次母帶後製的人選。
感謝網際網路與緣分，我本來十分煩惱該找誰，有一、二個人選在考慮但一直無法下決定。
就在音樂後製期間，一陣陣徬徨焦慮時，我的IG多了一個 follower，是一個ambient music artist。
我還蠻喜歡這個風格的音樂，點去他的 bandcamp 之後，看到他的製作名單，也就因此連到了 12kmastering，因為這樣而找到 Taylor Deupree。
「Mastering should respect the intentions of the music. Clean when it wants to be clean, dirty when it wants to be dirty, always with a soul and appreciation for the art.」
網站一點進去斗大的寫著這樣的敘述，我看了他的自我介紹、合作過的客戶、他自己發表的音樂作品和演出、他拍的照片，決定和 Taylor 聯絡試試看。
和 Taylor 通信的過程要特別感謝瑪啡因和允涵、昱琪，我所有的信件都由團員審核過文法錯誤才發出XD，有幾封比較倉促，吳允涵、林昱琪也被我抓來充當臨時英文顧問。
真的很謝謝大家拯救我的破英文，讓我能清楚的表達需求XD。
Taylor 是個十分細膩的人，因為最後 credit 要唸出他的名字，向他確認這件事時，他特地跟我解釋了他名字的發音。並且在來回修改的過程中，他很詳盡的解釋他基於甚麼原因、做了哪些事情。
製作最後的那些日子，收 Taylor 的回信都會讓我既緊張又期待，是那陣子最快樂的事情之一。
很感謝能遇見 Taylor，遙遠的人因為音樂而連結，也是我對音樂著迷的原因之一。
前些日子我寄了一份實體到紐約，希望它最終能順利抵達。
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以上！接下來還有視覺團隊跟拍攝團隊，最近文字產出量爆表啦！