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健康網》美研究：偏頭痛影響睡眠質與量5 個方法能改善

1、設置良好睡眠環境. 讓睡室溫維持一定溫度，不要太熱或過冷。 · 2、規律作息. 保持規律作息，排定睡覺時間與起床時間，即使是假日也不要晚睡、晚起。 · 3 ...

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