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[請益] 請教睡眠障礙-壓力型早醒如何解決？ - 心理板

大家好，小弟從今年一月因壓力而失眠，期間經歷睡不著、早醒，一直到現在只剩下早醒的問題，晚上11點多上床，大約清晨4點多就會醒來，然後難以再 ...

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