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淺談睡眠障礙與睡眠認知行為方法 - 臺大醫院-健康電子報

關鍵字：失眠, 睡眠障礙, 睡眠認知, 助眠, 睡眠週期, 睡眠日誌, 睡眠限制法, ... 說，當我們閉上眼睛開始睡覺即進入所謂的睡眠週期，此週期會經歷幾個階段，初期是淺睡 ...

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