這是我收過最棒最實用的禮物了！ 沒想到我會一直戴著耶～ 我嚴重被手環綁架了😆 （一定要看到完） - Fitbit為美國的品牌 是開創智慧手環結合個人健康、運動偵測裝置的先河！ 2021年加入Google旗下為大眾帶來更多智慧生活可能 聽說年底會開放血氧偵測功能喔～ 很值得期待的呢～ - 今年度 @fitbit_taiwan 跟珠寶品牌 @gorjana 獨家合作 Luxe gorjana 時尚智慧手環特別版 就是我手上戴的金色不鏽鋼 gorjana Parker 手鍊手環 雖說是金屬，超輕巧！ 戴著完全無負擔啦～ 連睡覺都不會有異物感～ 跟我的手鍊搭在一起就是美！ 偏柔金色，不是土豪金喔～ 比較沒有限制風格，悠閒奢華感～ 而且我發現質感真的超好！ 金屬的部分沒有因為日常正常使用而割花～ 鍊帶自由調節長度不用工具拆太方便了 除了精美的珠寶飾品外觀設計之外 還附了矽膠錶帶 讓喜歡運動、休閒穿搭多一種風格替換～ - 除了外表吸引我們之外 當然功能性也是符合現在都市人需求喔 3C研究者高先生 @kaomin1226 說 這只手環就連背面做工都很細緻！ 因為他買過好幾支手環 這支luxe是他用過最滿意的手環～ 充飽電池續航力最多達 5 天 久久才充一次 他連洗澡都不沒拆 防水可達 50 公尺 因此在泳池暢游不成問題 還有20 種運動模式 超適合運動愛好者使用～ 我個人是太愛惜它了所以洗澡我有拆 這個可以看個人習慣啦～ - Luxe手環基本的功能都有～ 像是追蹤步數、距離、卡路里燃燒量 還有接收通知功能～ 最厲害的是它是首支內建壓力管理功能手環 搭配Fitbit app使用便可以輕鬆知道自己身體如何應對壓力 超適合長期處於壓力下的我 只要數據降下來 就能追蹤那天做了什麼事讓我有放鬆心情的時候 戴了手環才懂得找出自己的放鬆方式😌 - 高先生說介面偵測內容分析的好詳細喔～ 還有詳細的睡眠監測功能 針對淺睡、熟睡、REM 睡眠階段等睡眠階段進行數據分析 現在一起床我們都會看一下App 讓自己更了解睡眠品質～ 情侶手環太棒了！ 兩人每天又有多個共同話題了 - 我覺得戴手錶很棒的是可以更加掌握自己的健康狀況 像是7/3高先生打完疫苗 在8/4晚上發燒皮膚很燙 隔天就看到心率、呼吸率 和皮膚溫度數據就起了變化～ - 而且還有貼心女生經期追蹤喔～ 我一向都有心跳太快的問題 戴了手環後讓我更積極、更快去找出原因 馬上主動預約醫生看診！ - Fitbit Luxe 輕巧又好看的智慧手環 很適合想要戴錶但又戴不住錶的人喔 重點可以協助管理日常健康狀況！ 追蹤重要數據，提升您的身心健康喔 如果訂閱 Fitbit Premium 的話 還可以查看睡眠心律、輾轉反側的統計資訊 更加詳細喔～ - 就讓手環守護時尚精神與健康吧！ 👉🏻 https://www.fitbit.com/global/tw - #Fitbit #FitbitTW #FitbitLuxe #Fitbit手環 #Luxegorjana特別版 #智慧手環 #血氣偵測 #壓力 #Gorjana #七夕情人節禮物

2021是需要努力的一年， 疫情時代我們暫別自由外出的生活模式， 長時間在家的作息型態， 我除了WFH也不想放棄維持健康的基礎運動💪🏻 就趁這段時間 #練出更好的自己 吧🖤 Garmin VENU 2 是我近期貼身的 #健康生活教練 😊 時刻用最科學化的方式監測我的健康數據， 隨時掌握最即時的心率、血氧飽和濃度、行走步數、卡路里消耗狀態！ 最酷🆒的是它的進階睡眠監測功能，連睡眠期間也不放過😴 可以依據深、淺層以及REM睡眠階段佔比，評估我的睡眠品質，並提供睡眠分數與改善建議🙋🏻‍♂️ 像我就測出89分的高分睡眠，可見我真的睡得不錯😂 另外，裡面還有即時健康快報功能，只要2分鐘就可以測到健康即時數據 真的是全天候的健康生活教練😂 再來聚焦一下我特愛的運動「訓練」功能！ 進階健身訓練模式可以完整記錄我的訓練部位、重訓組數、重量 訓練所對應的肌群則會以肌群分布圖方式呈現，讓我能有效健身！ 另外還可以依照想要的訓練類型、訓練肌群、強度、時間 在手機GARMIN Connect APP 中下載適合自己的課表 依照VENU2上的指示即可✅運動， 都是在家可以自主完成的訓練內容😁 最後是GARMIN送我的「型動練習包」， 很明顯是針對現代人高壓生活、水喝不夠、太少運動而設計👍🏻 除了運動水壺、彈力繩， 竟然還有「人臉舒壓球」！！ 在VENU2提醒我壓力等級過高時，我就會開啟呼吸引導訓練，再搭配它來舒壓一下🤣 現在防疫三級警戒延長至7/12， 正是時候在家 #練出更好的自己 ！ 一起動起來讓身體年齡凍起來🙆🏻‍♂️ Garmin Venu 2系列共推出2個尺寸 有大錶徑的Venu 2和小錶徑的Venu2S，可以依照自己的風格來搭配！ 官網資訊 : https://bit.ly/3wF72yw #VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 @garmintw

#你的隨身健康生活教練已上線 ✨ 健康也能戴著走 👣 試用了快一個月的 #Garmin 新款 #Venu2 系列，終於能公開和大家分享我的心得啦😍 謝謝 @garmintw 幫我解鎖了智能手錶初體驗😆 我像劉姥姥進大觀園一般，讚嘆著這小小的裝置不但具備時尚漂亮的外觀⌚️還能用各種智能震動與數據圖表，視覺化管理身、心各方面的指標，鼓勵我們更有意識地照顧自己的身心健康🌱 接下來我會分享幾個我特別喜歡、特別有感的功能，給大家做參考！ 👇🏻👇🏻👇🏻 #健身運動 🏋🏻‍♀️ 找教練？自己練？怎麼練，由你來決定！ 我最喜歡的部分就是建立健身菜單計畫的功能了！APP中內建了各式各樣的健身動作，你可以挑選內建的健身菜單，也能編排屬於自己的健身動作組數次數（superset、休息時間也都能設置），加入到行事曆中，當天直接在手錶上開啟訓練，像個貼身的教練一樣紀錄你的運動表現與時間，組間休息計時也不會太過偷懶🤣 有些動作甚至有簡易的動畫指導可以觀看。結束後跟手機APP同步得到一份運動的數據，可以查看肌肉訓練部位、心率區間、消耗熱量等等的，特別有成就感，提升居家運動的動力😆✨ 而除了肌力訓練之外，還有HIIT、（室內）走路、室內攀岩、抱石、瑜伽、皮拉提斯等等，超多元的運動項目可以記錄！ #壓力指數 🤯 高壓生活你注意到了嗎？不能小看心理影響生理的威力！ 我們都知道 #壓力 是現代人的 #健康大敵 🤧 之前在動態也分享過，為了試驗這個功能，某天早上久違地喝了大杯的星巴克燕麥奶拿鐵，喝完後馬上感覺到一種焦慮感，接著手錶 #馬上發出震動 ，壓力指數瞬間飆高（有97分！）我當下整個被它的即時靈敏度給驚嘆到😲 接著我再試著 #做冥想 、做它內建的 #呼吸練習 ，壓力指數便降到70分左右，後來還喝了一杯 #舒壓花草茶，最後竟然降到了36分，整個人平靜許多！能夠看到心理狀態視覺化地表現出來，這感覺實在太有趣了～用這樣的數據參考，能幫助你感受自己每天或每周的變化，有意識地在生活中多增加放鬆的活動。 #睡眠分數 😴 你睡得好不好，它都知道！ #Venu2 可以記錄你完整的睡眠階段，包含淺睡、深睡、REM睡眠，並且從0~100的評分範圍來判斷你的睡眠品質，給出評價和改善建議，可以直接從手錶上查看睡眠分數，也能同步到手機APP上查看完整的睡眠報告。起床的時候我會先自己感覺睡得好不好，接著參考手錶上的紀錄，通常都蠻準確的！有時候睡得少卻依然有精神，手錶會說因為我有個 #均衡的睡眠；有時晚睡了，但睡眠依然充足，手錶會提醒我睡得不錯，但下一次可以試著早點睡；有時失眠了，睡眠分數大概就只有60分。 這些科學化的監測功能，可以幫助我們將抽象的健康概念，有憑有據地呈現出來，是一個輔助健康生活的工具、增進我們改善生活習慣的意識；當然大家也要注意自己看待數據的想法和心態，例如👉🏻睡眠成績不好，不是在批判你怎麼那麼不注重睡眠，而是鼓勵你注意自己的睡眠，是不是有什麼可以調整得更好的部分？ 👉🏻 步數紀錄很少，不是批判你怎麼動這麼少，而是讓你了解自己的活動量（防疫居家的步數真的會少得可憐😹）👉🏻 運動的部分，別一味追求熱量的消耗數，還是要了解自己真正運動的需求和目的，懂得聆聽身心的聲音！💪🏻 —— 備註：一切的拍攝僅於家中戶外庭園且與📷攝影師大樹做好防疫措施🙌🏻 —— #Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 #智能手錶 #運動手錶