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打敗失眠！一張圖搞懂睡眠周期 - 每日頭條

簡單來說睡眠周期，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網絡。 隨著年紀增長，生理時鐘逐漸轉變為早睡早起， ...

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