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別按貪睡鬧鐘！專家說愈睡愈累又傷腦

除了睡眠時數須注意之外，睡眠品質也是很重要的，睡眠具有階段性，大致上可分為2大週期：非快速動眼期(Non-rapid Eye Movement Sleep，簡稱NREM)和快速 ...

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