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睡眠週期rem
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研究證實:睡前來一杯,反而睡更糟! - 鄭醫師的部落格
有篇回顧27 則文獻的研究發現,酒精並沒有辦法改善睡眠品質。 ... 圖示:睡眠周期分為快速動眼期(REM)與非快速動眼期(NREM),Stage 1和2是淺睡 ...
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