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身心健康/睡著後會發生什麼？為什麼睡好覺很重要？ - 席伊麗床 ...

睡眠可以分成兩大階段，即非快速動眼期(NREM) 和快速動眼期(REM) 睡眠。睡眠時大部分時間是處於非快速動眼期，我們在這段時間進入深層睡眠。睡眠週期第一部分是非快速動眼 ...

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