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早睡早起身體好？怎樣睡覺才健康？|香氛美體 - Vogue Taiwan

研究顯示人類的睡眠品質是以90分鐘為一個週期，而在每個90分鐘的周期內，大腦會從非快速動眼睡眠(non-REM)轉入快速動眼睡眠(REM)。

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