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睡眠週期為90分鐘，會不會是場誤會？ - 天下雜誌

為了提升睡眠品質，你還在堅持睡滿一個睡眠周期90分鐘的倍數嗎？ ... 分鐘的睡眠週期，起床時已經睡完了快速動眼期（Rapid Eye Movement, REM），醒來 ...

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