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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？ | 討論區| 嬰兒與母親

深層睡眠(深度睡眠)是我們整個睡眠中，睡得最深最沉的，也被叫做黃金睡眠 ... 個循環週期，一個睡眠週期為60-90分鐘，正常人第一個睡眠週期會直接跳過 ...

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