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睡眠週期90分鐘
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深層睡眠(深度睡眠)是什麼?如何增加深層睡眠時間? - 橘家床墊
一個睡眠週期為60-90分鐘,正常人第一個睡眠週期會直接跳過快速動眼期,後半段的睡眠則沒有深層睡眠(深度睡眠)。 睡眠的前半段深層 ...
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