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睡眠週期90分鐘
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《睡眠革命》——R90睡眠周期与昼夜节律 - 知乎专栏
R90睡眠周期指的是以90分钟为一个睡眠计算周期,这个周期内会包含四个完整的睡眠阶段:入睡期,浅睡期,熟睡期,快速眼动期。每经历一次这四个阶段,人们便会在无意识 ...
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