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睡眠週期90分鐘
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一個睡眠周期約有多少分鐘 - Duncaninvet
入睡時間如何影響睡眠質量? 人們在睡覺時,其睡眠會經歷兩個周期的循環,分別是:非快速眼動期和快速眼動期,一個完整的睡眠周期約90分鐘,而人們常說的深度睡眠常常發生 ...
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