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怎麼知道自己睡得好不好?了解「睡眠週期」、「睡眠階段」
以下將介紹睡眠的基礎型態、週期與階段, 讓我們了解一個晚上的睡眠,身體與 ... 兩種睡眠型態會在睡眠期間輪番上陣,組成一個「睡眠週期」 (一次持續約90分鐘), ...
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