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睡眠週期
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一夜多夢愈睡愈累! - 台視樂活
在睡眠週期中,淺睡期占了半數的時間,品質好的睡眠,深睡期則應占1/3~1/4的睡眠長度,其他才是快速動眼期。 淺睡期是為了接續的深睡期做準備,在這個階段,體溫、血壓、 ...
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