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睡眠週期
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鬧鐘響再睡一下?「越睡越累又傷腦」原因曝專家教1解方
每個完整的睡眠週期約90~110分鐘,若我們在深度睡眠階段被叫醒時,除了會感到極度疲憊之外,再次入睡需從第1階段重新開始,因此,若使用反覆用貪睡鬧鐘, ...
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