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好眠事務所》諮商心理師林靜宜：利用睡眠週期打造良好睡眠

【愛傳媒好眠事務所專欄】你知道什麼是睡眠週期嗎？睡眠週期又跟睡眠品質有什麼關聯呢？我們可以粗略地將睡眠分為為快速動眼期（REM）和非快速動眼 ...

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