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睡眠週期
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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠,睡個好覺就靠它- Heho健康
人的夜間睡眠一般分成5到6個周而復始的周期,每個睡眠周期大約是60到90分鐘,睡眠周期是由非快速眼動周期與快速眼動周期組成,非快速眼動周期又分為淺 ...
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