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順應生物鐘，重塑睡眠觀，別讓“8小時睡眠論”誤導你（上）

《睡眠革命》這本書的英文原名是：Sleep : redefine your rest, for success in work, ... 因此，評估和衡量睡眠品質應該看睡了幾個睡眠週期。

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