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褪黑激素助眠、調節睡眠周期吃補充劑有效嗎？ | 生物鐘| 荷爾蒙

人體能分泌褪黑激素，幫助睡眠、調節睡眠週期。不過，最近也出現了褪黑激素補充劑， ... 原文：Melatonin: What You Need To Know刊登於英文大紀元。

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