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失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥 ...

所以大家常常會看到老人家超早起床，不一定是因為想要身體健康，很多是真的睡不著啊！ 睡眠的週期變化. 從我們入睡到起床這段期間，其實是有週期變化的。一般睡眠週期 ...

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