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睡眠質素差食療
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中藥助你好眠 - 中亞健康網
避免失眠需先找出導致失眠的原因,並且遵循維持良好睡眠的方法,方可改善睡眠品質;如果經過一番努力仍然無法擺脫失眠的困擾,應尋求醫師協助。中醫藥療法或適當的食療或茶 ...
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