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睡眠神經傳導物質
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益生菌可以改善失眠嗎?營養師:養好腸道菌必做3件事 - 50+好好
編按:每個人失眠的原因不同,許多研究發現,腦部的神經傳導物質掌管了我們的睡眠狀況。當大腦中GABA、血清素不足,就容易睡不好,該吃什麼來改善?
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